1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
12.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとチーズの入ったサラダ
トマトとチーズのみじん切りサラダは、熟したトマトのジューシーな甘さとお気に入りのチーズのクリーミーな豊かさを組み合わせた、爽やかで活気に満ちた料理です。この楽しいサラダには、さっぱりとしたレタスやほうれん草などの新鮮な葉野菜がよく使用され、軽やかで満足感のあるベースを提供します。地中海料理発祥のこのサラダは、大胆な味と健康的な食材で愛されています。トマトはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康に貢献し、慢性疾患のリスクを減らす可能性があります。チーズと組み合わせることで、タンパク質とカルシウムが摂取され、栄養価の高い食事やサイドメニューとして最適な選択肢となります。このシンプルで美味しいサラダのフレーバーと良さを楽しんでください！
