1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
12.6
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About きゅうりとアボカドのサラダ
キュウリとアボカドのサラダは、新鮮で活気のある料理で、シャキシャキとしたキュウリの輪切り、クリーミーなアボカド、新鮮なグリーンの盛り合わせが組み合わされています。 地中海料理の起源を持つこのサラダは、美味しいだけでなく、栄養価も豊富です。 キュウリは水分を補給し、カロリーが少ない一方、アボカドは健康的な脂肪や食物繊維を提供し、心臓の健康を促進します。 さらに、さくらんぼトマト、赤玉ねぎ、そしてオリーブオイルを加えて味と栄養をプラスしてください。 ライトミールやサイドディッシュとして最適なこのサラダは、毎日の野菜摂取を増やす素敵な方法です！
