1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
15.8
タンパク質
12.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとシーフードのサラダ
キュウリとシーフードのサラダは、さっぱりとしたキュウリ、ジューシーなエビ、柔らかいイカを組み合わせた、爽やかなフュージョン料理です。これらはすべて、ピリッとしたシトラスドレッシングで和えられています。この料理の喜びは、地中海料理からインスピレーションを得ており、海と鮮やかな新鮮な農産物が出会う場所を表現しています。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、このサラダは心臓の健康を促進し、必要なビタミンを提供します。サクサクしたキュウリは水分を補給し、満足感のある食感を与え、軽い食事や前菜として完璧です。おいしく罪悪感のないオプションで、海の味を楽しみながら体を栄養豊かにしてください！
