1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
1.9
タンパク質
8.6
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 404.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとグリーンのサラダ
きゅうりと緑の葉物のサラダは、パリパリとしたきゅうり、鮮やかな葉物の野菜、さまざまな新鮮ハーブがミックスされたさわやかな一品です。地中海料理にインスパイアされたこの料理は、絶妙な味と食感のバランスをもたらします。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く抗酸化物質が豊富なため、どんな食事にも健康的な選択肢です。パリパリのきゅうりが水分補給をしてくれ、葉物は必須栄養素を提供してくれます。さわやかなレモンドレッシングをかけて、風味をプラスすれば、温かい気候に最適で、どんな料理にも合うおいしく栄養価の高いサラダの完成です。健康的に食べることはこれほど簡単で満足感が得られることはありません！
