1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
9.5
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About キュウリとフェタチーズのサラダ
キュウリとフェタチーズのサラダは、サクサクしたキュウリ、ピリッとしたフェタチーズ、ジューシーなトマト、香り高いハーブが絶妙に組み合わさった爽やかな一品で、ピリッとしたオリーブオイルドレッシングがかかっています。この地中海風の料理は、味だけでなく栄養価もたっぷりです。キュウリは水分と食物繊維を提供し、フェタチーズはクリーミーな食感とたんぱく質を追加します。軽いランチやサイドディッシュとしても最適なこのサラダは低カロリーでありながら味は濃厚で、どんな食事にも健康的な選択肢となります。地中海の味を堪能して、体にも口にもよい一品をお楽しみください！
