1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
11.0
タンパク質
55.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カスクースとかぼちゃの種のサラダ
サラダにカスクースとかぼちゃの種を加えたものは、ふんわりとしたカスクースが新鮮な野菜、色とりどりの野菜、かつカリカリのカボチャの種と一緒に混ぜられた、活気に満ちた栄養たっぷりの料理です。地中海料理発祥のこのサラダは、おいしいだけでなく、たんぱく質や健康的な脂肪が豊富です。カボチャの種の追加により、たくましい食感とマグネシウムのブーストが得られます。一方でカスクースは、軽やかで炭水化物が豊富なベースを提供します。さわやかなサイドディッシュとしても、満足感の得られるメインディッシュとしても最適なこのサラダは、様々な味と食感が調和した、健康的なライフスタイルを促す一品です。ぜひ、一口ごとにその素晴らしさを味わってください！
