1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チーズサラダ
チーズ入りのサラダは、新鮮でシャキシャキとしたグリーンと、熟したトマト、サクサクのキュウリ、そしてカラフルなパプリカなど様々な活気ある野菜を組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。フェタ、ゴートチーズ、または削ったパルメザンチーズのような美味しいチーズをトッピングすることで、クリーミーな食感と豊かな味わいが加わります。地中海料理に起源を持つこのサラダは、口の中を喜ばせるだけでなく、食物繊維、ビタミン、カルシウムを提供し、栄養価も高いです。健康的な選択肢ではありますが、チーズの量に気をつけて軽く保つようにしましょう。このさわやかなミックスは、お食事の際に最適で、サイドディッシュやメインディッシュとして楽しむことができます！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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