1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
2.4
タンパク質
16.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.0 g | 21% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ニンジンと青菜のサラダ
人参とグリーンのサラダは、サクサクとした千切り人参とスピナッチ、ルッコラ、ロメインなどの新鮮なグリーンを組み合わせた、活気に満ち栄養価の高い料理です。この爽やかなサラダは、地中海や健康志向の料理でよく見られ、様々な料理の伝統に由来しています。人参からのビタミンAとC、グリーンからの食物繊維を豊富に含んでおり、免疫システムや消化器系の健康をサポートしながら、楽しい食感を提供します。軽やかなビネグレットドレッシングをかけて、このサラダは美味しいだけでなく、どんな食事にも罪悪感を感じることなく選ぶことができます。カラフルで健康的な一皿をお楽しみください！
