1 serving (150 grams) contains 68 calories, 5.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
8.1
タンパク質
21.2
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 21.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 9.0 g | 32% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 926.2 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブリュッセルスプラウト入りサラダ
ブリュッセルスプラウトのサラダは、薄くスライスしたブリュッセルスプラウト、サクサクのアーモンド、そして酸味のあるクランベリーを軽いレモンビネグレットで和えた、活気に満ちた栄養豊かな一品です。ヨーロッパ料理に起源を持つこのサラダは、新鮮で旬の食材を祝います。ブリュッセルスプラウトはビタミンKとCの豊富な源となり、アーモンドは健康的な脂肪とタンパク質を加えます。異なる食感と味の組み合わせが楽しいこのサラダは、おいしいだけでなく低カロリーで繊維質が豊富なため、健康志向の食事に最適です。この新鮮で元気になるサラダを、サイドとしてまたは満足のいくメインとしてお楽しみください！
