1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
31.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーとコーンのサラダ
ブロッコリーとトウモロコシのサラダは、やわらかいブロッコリーの花房と甘くてシャキッとしたコーンの粒を軽やかなドレッシングで和えた活気に満ちたメドレーです。この爽やかな料理は、アメリカ料理からインスピレーションを得ており、夏の新鮮な味を称賛しています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫システムをサポートし消化を助ける栄養素の宝庫です。カラフルなパプリカとひまわりの種のふりかけが食感と栄養価を加え、ヘルシーコンシャスな食事に最適な魅力的な選択肢となっています。副菜や軽食としてお楽しみください。体を栄養豊富にするおいしい方法です！
