1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵入りサラダ
ゆで卵入りのサラダは、新鮮な緑野菜、鮮やかな野菜、そしてタンパク質たっぷりのゆで卵が絶妙に調和した料理です。典型的にはシャキシャキとしたレタスやほうれん草、ジューシーなトマト、サクサクのキュウリ、お好みのハーブをふりかけたものです。古典的なヨーロッパ料理に起源を持ち、ビタミンやミネラルが豊富な栄養価の高いオプションです。ゆで卵を加えることで、タンパク質や健康的な脂肪をたっぷり摂取でき、満腹感もあり満足感も得られます。軽いランチやおかずとしてお楽しみいただけます。普段の野菜摂取量を増やすおいしい方法で、体を栄養豊かに育てることができます！
