1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリー入りサラダ
ブルーベリー入りサラダは、新鮮なグリーン、ふっくらとしたブルーベリー、キュウリやパプリカなどのシャキシャキとした野菜の盛り合わせを組み合わせた、さわやかで活気ある料理です。この楽しいサラダは、アメリカ料理からインスピレーションを受けており、ファーム・トゥ・テーブルの動きを称えています。フレーバーが溢れ、栄養価も高い—ブルーベリーは抗酸化作用で知られ、心臓の健康を促進し、炎症を軽減します。軽やかなビネグレットドレッシングと和えることで、このサラダは甘味とズェストの完璧なバランスを提供し、どんな食事にも美味しく健康的な選択肢となります。夏の爽快感を一口ごとにお楽しみください！
