1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
11.0
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルーチーズ入りサラダ
ブルーチーズのサラダは新鮮なグリーン、辛口のブルーチーズ、カリカリのくるみ、そして甘いドライフルーツの絶妙なブレンドで、ピリッとしたビネグレットドレッシングをかけた一品です。この料理は、古典的な地中海料理からインスパイアを受け、口の中を活気づける大胆な味と食感を組み合わせています。緑の葉野菜からのビタミンやナッツからの健康的な脂肪がたっぷり含まれるため、心臓の健康をサポートする栄養価の高いオプションです。ブルーチーズがクリーミーなリッチさを加える一方、バランスを保つためには適度な量が重要です。サイドや軽いメインとして最適であり、お食事を格上げするおいしいサラダです。
