1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とフェタチーズのサラダ
ビーンズとフェタチーズのサラダは、たんぱく質豊富な豆類、ピリッとしたフェタチーズ、そしてさっぱりとした野菜の盛り合わせが組み合わさった、活気に満ちた栄養豊富な一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、新鮮なトマト、キュウリ、ピーマンからの風味が溢れ、軽やかなオリーブオイルとレモンのドレッシングで和えられています。食物繊維、抗酸化物質、ヘルシーな脂肪がたっぷり含まれており、心臓の健康を促進し、満腹感を持続させます。さわやかなサイドディッシュとしても、健康的なメインコースとしても最適で、このサラダは美味しさだけでなく、体を栄養豊かにする素晴らしい方法です！
