1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 788.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとシラチャのサラダ
アボカドとシラチャのサラダは、クリーミーなアボカドとスパイシーなキックが絶妙に組み合わさった、活気ある爽やかな一品です。このサラダにはサクサクとした葉物野菜、熟したトマト、サクサクとしたきゅうりが使われ、大胆なシラチャドレッシングで絡められています。アジアの影響を受けた料理から発祥したこのサラダは、健康的な食事を求める人に最適です。アボカドには心臓に良い脂肪や必須栄養素が含まれており、新鮮な野菜は食物繊維やビタミンを補給してくれます。しかし、スパイスに敏感な方はシラチャの辛さに注意してください。味蕾を刺激する美味しく栄養価の高いこのサラダをぜひお楽しみください！
