1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
23.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アスパラガスとひよこ豆のサラダ
アスパラガスとひよこ豆のサラダは、やわらかいアスパラガスとプロテイン満載のひよこ豆を組み合わせた、満足感のある一品です。この爽やかなサラダは、オリーブオイル、レモンジュース、新鮮なハーブを使った、地中海料理を際立たせる特徴的なドレッシングが特徴です。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、心臓の健康を促進し消化を助けます。アスパラガスの食感とひよこ豆のクリーミーな食感が絶妙にマッチし、健康的かつ非常に美味しい一品となっています。軽めのランチやサイドディッシュとして最適で、どんな食卓も華やかに彩る栄養価の高い選択肢です！
