1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
15.8
タンパク質
15.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アンチョビを添えたサラダ
アンチョビのサラダは、新鮮でシャキッとした野菜とアンチョビの大胆で味わい深い風味が組み合わさった活気ある一品です。地中海料理の影響を受けたこのサラダは、熟したトマト、歯ごたえのあるキュウリ、酸味のあるオリーブなどの食材がよく使われ、ピリッとしたビネグレットドレッシングをかけて提供されます。アンチョビから摂取できるオメガ-3脂肪酸が心臓の健康を促進し、様々な野菜からは必要なビタミンやミネラルが得られます。軽食としても、さわやかなサイドとしても最適なアンチョビのサラダは、栄養豊富で味わい深く、サラダ体験を楽しませてくれる魅力的な一品です。
