1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
5.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 0.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 0.7 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 139.5 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サラダほうれん草
サラダほうれん草は栄養豊富で、世界中のサラダで欠かせない存在です。ペルシャ原産のこの多目的な野菜は、柔らかくて濃緑の葉が特徴で、サクサクした食感と穏やかでやや土っぽい風味を加えます。ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムが豊富で、免疫力を高め、骨を強化するための理想的な選択肢です。低カロリーで、体重管理に最適であり、活性酸素と戦う抗酸化物質を提供します。新鮮なサラダに入れたり、スムージーに混ぜたり、炒め物にしても、サラダほうれん草はどんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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