1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
10 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 18.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 129.3 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レタスのサラダ
レタスのサラダは、主にパリパリの葉野菜を使用し、しばしばトマト、キュウリ、ピーマンなどのカラフルな野菜と一緒に取り入れた、活気に満ちたさわやかな一品です。世界中のさまざまな料理から生まれたこのサラダは、新鮮な食材のシンプルさを称えています。ビタミンAとCが豊富で、食物繊維も多く含まれており、消化をサポートしつつ低カロリーであり、健康的な食事の理想的な選択肢です。軽やかなビネグレットで和えるか、シンプルに楽しむかに関わらず、レタスのサラダは楽しい食感と豊かな風味を提供し、栄養価の高い罪悪感のない選択肢を求める人には欠かせない一品となっています。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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