1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
16.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.7 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ葉とバルサミコ酢とオイル
バルサミックとオイルの付いたサラダ葉は、シャキッとしたロメインレタス、ピリッとしたルッコラ、そして柔らかいほうれん草の躍動感あふれる新鮮さを引き立てる、爽やかでシンプルな一品です。濃厚なバルサミコ酢と高品質のオリーブオイルを回しかけることで、この組み合わせは天然の風味を引き立てつつ、酸味のある深みをプラスします。地中海料理発祥のこのサラダは、おいしいだけでなく栄養価も豊富です。オリーブオイルの健康的な脂肪が心臓の健康をサポートし、サラダ葉には食物繊維や必須ビタミンが含まれています。この軽やかで風味豊かな一品を、栄養価のあるサイドディッシュや美味しい前菜として楽しんでください！
