1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダの葉
サラダの葉は、食事に新鮮さと歯ごたえをもたらす鮮やかな緑色です。カリカリのロメインからピリッとしたアルグラまで、これら多目的な葉は世界中のさまざまな料理から派生しており、古典的なシーザーサラダから地中海料理まであらゆる料理を引き立てます。ビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、低カロリーで食物繊維が豊富なサラダの葉は、どんなダイエットにも栄養価の高い選択肢です。消化を促進し、全体的な健康をサポートするため、サラダの葉は毎回の噛み応えだけでなく、おいしくて有益です。サラダの葉でお皿に味と色を加えましょう！
