1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりとトマトのサラダボウル
胡瓜とトマトのサラダボウルは、サクサクの胡瓜、熟したトマト、そしてカラフルな野菜のメドレーが爽やかにブレンドされた一品です。この活気あふれる料理は、地中海料理でよく見られ、シンプルで健康的な食材を称えています。ビタミンAとCが豊富で、カロリーは低くても風味は豊かであり、健康的なライフスタイルに最適な選択肢です。オリーブオイルと一振りの酢をかけると、味蕾を刺激するだけでなく、心臓に良い脂肪も摂取できます。どんな機会にもおすすめの、サイドディッシュやメインディッシュとして楽しめる素敵なサラダをお楽しみください！
