1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
10.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 759.5 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダゴーヤ
サラダゴーヤは、料理のレパートリーにユニークで活気に満ちた追加です。この野菜は東南アジア原産で、サラダによく使われ、独特の食感と苦味をもたらし、どんな料理でも引き立てます。ビタミンCとKが豊富で、健康な免疫システムをサポートし、高い食物繊維含有量が消化を助けます。その味は好みが分かれるかもしれませんが、サラダゴーヤの利点は否定できません。より健康的なライフスタイルを取り入れたい人には、強力な味と栄養価の恩恵を提供します。今日、その大胆な味と栄養メリットを探求してみてください！
