1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 914.3 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About さかな
魚は、新鮮な魚、イカ、貝などの新鮮なシーフードを特色とする、日本料理からの楽しい料理で、サシミスタイルとして提供されることもあり、寿司の鮮やかな一部としても楽しまれます。魚は風味豊かで栄養価が高く、高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンを提供し、心臓に良い選択肢となります。一部の調理法には濃厚なソースや揚げた要素が含まれることがありますが、魚を最もシンプルな形で楽しむことで、海の純粋な味を味わうことができます。伝統と健康のバランスを、魚の一口ごとに体験してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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