1 serving (200 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
223.5
カロリー
11.8
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 8.2 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 352.9 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About サグパニール
サグパニールは、新鮮なほうれん草（サーグとして知られています）とクリーミーなパニールチーズから作られた素晴らしい北インド料理です。この鮮やかな緑色のカレーは、クミン、ニンニク、唐辛子などの芳香料で風味付けされ、豊かで満足感のある食事を作り上げます。栄養豊富なほうれん草には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、パニールはあなたの食事にタンパク質を加えます。暖かいナーンやふわふわのライスと一緒に供される場合でも、サグパニールは味蕾をくすぐるだけでなく、健康的でベジタリアンの料理伝統を体現しています。体と心の両方を養うこのおいしい料理にぜひおひたしください！
