1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
7.1
タンパク質
21.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About さら
サーグは、インド料理に由来する活気ある栄養豊富な料理で、細かく刻んだほうれん草と香り高いスパイスのブレンドで作られることがよくあります。鉄分やビタミンが豊富で、カロリーが低いため、サーグは健康に素晴らしい助けを提供します。このおいしい料理には、パニールやレンズ豆などの追加の材料が含まれることがあり、タンパク質と風味を加えます。クリーミーな食感と土のような味を堪能し、フラットブレッドやご飯とのペアリングに最適です。濃厚なメインディッシュを求めているのか、栄養価の高い副菜を求めているのかにかかわらず、サーグは口と身体の両方を楽しませる健康的な選択肢です。
