1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 野菜アルー
サブジ・アールは、主にジャガイモで作られる味わい豊かなインド料理で、クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスをブレンドしてじっくり炒めたものです。このベジタリアンの喜びは、活気あふれるインドの台所から発信され、しばしばローティやご飯と一緒に提供されます。ビタミンやミネラルが豊富なジャガイモは、エネルギー源としてふんだんに供給される一方、スパイスは抗酸化物質の性質を加えます。ただし、余分な油を使用して調理されている場合は、適度に楽しむようにしてください。サブジ・アールは単なる食事ではなく、家からの温かい抱擁であり、風味と快適さが詰まっています。
