1 serving (100 grams) contains 202 calories, 19.5 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
481.0
カロリー
46.4
タンパク質
0
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
481.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.4 g | 92% | |
| ビタミンD | 1904.8 mcg | 9524% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 747.6 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 鯖
サバは濃厚な風味のサバの一種で、日本料理で広く愛され、寿司や刺身でよく見られます。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し、エネルギーを増やすのに役立ちます。この魚はタンパク質、ビタミンB12およびDの豊富な源でもあり、栄養価の高い選択肢となっています。サバは通常、焼いたり、漬け込んだりして、天然のうま味を引き立たせながら、おいしく満足感のある食事を提供します。その強烈な風味と健康効果から、サバはどんな料理体験にもうれしい一品です！
