1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About サラン
サーランは、南アジア料理に由来するリッチで風味豊かな料理であり、特にインドやパキスタンの家庭で人気があります。この香り高いカレーは、通常、鶏肉や羊肉などのやわらかい肉片を、スパイス、トマト、ヨーグルトのブレンドで煮込んで、とろりとしたソースを作ります。たんぱく質と重要な栄養素が豊富に含まれており、新鮮な食材と少量の油を使用して調理すると、健康的な選択肢になります。活気あるスパイスは、風味の深みを加えるだけでなく、さまざまな健康上の利点も提供します。サーランは、全粒米や全粒小麦ナンと一緒に楽しんで、口の中を満足させ、体を栄養で満たす健康的な食事となります。
