1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
14.1
炭水化物
25.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 25.9 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 14.1 g | 70% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 14.1 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 352.9 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About サーグ パニール
サーグパニールは、新鮮なほうれん草と手作りチーズであるパニールを使用した、愛されるインド料理です。この鮮やかな緑色のカレーは、通常、クミン、ニンニク、ガラムマサラなどのスパイスで味付けされています。インド北部地域発祥のサーグパニールは、葉野菜の健康効果とパニールのタンパク質含有量を組み合わせ、栄養価の高い選択肢となっています。ビタミンAとCが豊富で、この料理は目の健康をサポートし免疫力を高めます。ハーティーで満足感のある一品ですが、一部のレシピにクリームが入っていることに注意してください。サーグパニールを温かいナンやご飯と一緒に楽しんで、素敵で健康的な食事をお楽しみください！
