1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サーグ
サーグは、主にインドやパキスタンの南アジア料理に起源を持つ、おいしく栄養価の高い料理です。ほうれん草、からし菜、メチニークなど栄養価の高い緑黄色野菜を使用し、スパイス、ニンニク、しょうがと組み合わせて味わい深い食べ物となります。サーグは、柔らかいナーンや香り高いバスマティライスと一緒に楽しめます。ビタミンAやC、鉄分が豊富で、健康的な食事に一役買います。バターやクリームを使用するとクリーミーで贅沢な味わいになりますが、余分なカロリーを抑えた軽やかなバージョンもたくさんあります。サーグの活気あふれる世界に飛び込んでみてください！
