1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About サーグアルー
サーグアルーは、芳香のスパイスと一緒に調理された、柔らかいジャガイモと鮮やかなほうれん草から成る、おいしいインド料理です。インド北部地域起源のこのハーティなベジタリアンのお気に入りは、クミン、ターメリック、そしてニンニクの豊かな風味を堪能できます。栄養たっぷりのほうれん草は、ビタミンやミネラルが豊富で、ジャガイモは心地よく、満腹感のあるベースを提供しています。サーグアルーはカロリーが低く、食物繊維が豊富であり、バランスの取れた食事におすすめの栄養価の高い選択肢です。温かいナーンやご飯と一緒に楽しむと、インド料理の本質を体験する魅力的な方法となります！
