1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
613.9
カロリー
20.1
タンパク質
114.5
炭水化物
7.8
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
613.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1422.2 mg | 61% | |
| 炭水化物総量 | 114.5 g | 41% | |
| 食物繊維 | 13.7 g | 48% | |
| 糖質 | 15.2 g | ||
| タンパク質 | 20.1 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.9 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 393.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライ麦パン
ライブレッドは、ライ麦粉を主に使用したヘルシーで栄養価の高いパンで、濃厚な風味としっかりした食感を提供します。東欧料理に起源を持ち、ドイツやロシアなどの国々では欠かせない存在です。食物繊維が豊富で、消化をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。白パンと異なり、ライブレッドは低いグリセミック指数を持ち、血糖値を管理する人には健康的な選択肢です。豊かな大地の風味を持つこのパンは、サンドイッチやトースト、または単にバターと一緒に楽しむのに最適です。ライブレッドの健康的な良さを受け入れ、今日から食事を格上げしましょう！
