1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 卵サラダのライ麦パン
ライ麦パンとエッグサラダは、ライ麦パンのナッティーな風味とクリーミーなエッグサラダのフィリングが組み合わさったおいしいハーティーな料理です。東欧の料理から発祥し、このクラシックなおやつにはタンパク質豊富なゆで卵、マヨネーズ、ハーブ、マスタードがよく使われ、がっしりとしたライ麦の間に詰められます。満足感があり、ライ麦からの食物繊維や卵からのタンパク質などの栄養効果もあります。マヨネーズが余分なカロリーをもたらすことから、適度な摂取が重要です。軽い昼食や風味豊かなおやつとして最適で、この料理は心地よく栄養豊富です！
