1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
19.0
タンパク質
79.4
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 79.4 g | 28% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ライ麦パンサンドイッチ
ライ麦パンサンドイッチは、どんな食事にも最適でおいしい一品です。丈夫なライ麦パンで作られ、しばしばパストラミやコンビーフのような味わい深い肉と、酸っぱいピクルス、キリッとしたマスタードを重ねたものが特徴です。このクラシックなデリの定番料理は、ライ麦が数世紀にわたり食事の主要な部分を占めてきた東欧料理から来ています。食物繊維と必須栄養素が豊富なので、ライ麦パンは消化を助け、満腹感を持続させることが知られています。濃厚な具材で贅沢に作ることもできますが、新鮮な野菜や脂肪分の少ないタンパク質を選ぶと、より健康で満足感のある選択肢になります。今日はライ麦パンサンドイッチの豊かな風味と健康的な善をお楽しみください！
