1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
342 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 795.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 63.7 g | 23% | |
| 食物繊維 | 7.7 g | 27% | |
| 糖質 | 5.1 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 218.4 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ライ麦パン
ライ麦パンは、ライ麦粉を主に使用して作られるハートフルで風味豊かなパンであり、そのため密度の高い食感と豊かな大地の味を持っています。東欧料理に起源を持ち、ロシアやドイツなどの国々では定番の食品です。必須栄養素を豊富に含み、食物繊維が豊富であり、消化器の健康を促進し、飽きた感じにくくする助けをします。その独特の風味は、スモークサーモンから濃厚なチーズまでの味の濃いトッピングと完璧にマッチします。密度が高いため、一部の軽いパンよりもカロリーが高いですが、栄養的な利点により、どんな食事においても美味しく満足感を得られる選択肢です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ライ麦パン DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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