1 serving (100 grams) contains 38 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
90.5
カロリー
2.6
タンパク質
20.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 28.6 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 20.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 102.4 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 726.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ルタバガ混合
ルータバガ混合物はやわらかいルータバガ、鮮やかな人参、そして土のようなパースニップがブレンドされた栄養たっぷりの食材です。このハーティなミックスはルーツ野菜の伝統から生まれ、ヨーロッパとスカンジナビアの料理で賞賛されています。食物繊維や必須ビタミンが豊富で、ルータバガは抗酸化物質の性質で知られ、健康な消化や体重管理を促進します。微かな甘みとナッツの風味を持つこの混合物は、スープ、シチュー、またはロースト料理に多才な一品です。味と栄養が見事に融合したルータバガ混合物で、心地よい穀物食材を堪能しましょう！
