1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1440 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 115.9 g | 42% | |
| 食物繊維 | 13.9 g | 49% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 20.4 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 398.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ロシアのライ
ロシアンライは、濃いライ麦粉、水、塩、そして少量のイーストから作られたハーティーで栄養価の高いパンです。東ヨーロッパ発祥のこの主食は何世紀にもわたって丹精込めて作られ、豊かなナッツの風味としっかりとした食感を誇っています。独特の酸味で知られるロシアンライは、ボルシチや燻製魚などの伝統的な料理と完璧に組み合わせることができます。食物繊維が豊富で消化器官の健康をサポートし、低いグリセミック指数も心臓にやさしい選択肢となっています。この多目的なパンは口の中を満足させるだけでなく、体を栄養豊かに育み、どんな食事にも愛される一品となっています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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