1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50.7 g | 18% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 27.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1216.4 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ルセットポテト
ルセットポテトは、頑丈で多目的な塊茎であり、そのゴツゴツとした茶色い皮とフワフワとした白い内部で知られています。アメリカ原産であり、ベイクドポテトやフライ、キャセロールなどの料理で輝きを放ち、快適な食事の中で肝心な存在です。ビタミンCやB6、カリウム、食物繊維を豊富に含むルセットポテトは、栄養価の高い優れた食べ物です。脂肪が少ない自然派食品である彼らを健康的に保つためには、揚げ物よりも焼いたり蒸したりすることを選ぶことが大切です。ルセットポテトの美味しさと栄養価の高さを食事で楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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