1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
59.5
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Rupchada ルプチャダ魚
Rupchada Fish は、南アジアの川や湖からの人気のある淡水の珍味です。この魚は、しっとりとしてほろほろとした白身肉で知られており、オメガ-3脂肪酸が豊富であり、タンパク質が豊富な心臓に良い選択肢です。伝統的なベンガル料理でよく見られ、スパイスとマスタードオイルで調理されることが一般的で、フレーバーを引き立てます。焼いたり、揚げたり、蒸したりといったさまざまな調理法で食べられる Rupchada は、低カロリーでありながら、楽しい食の体験を提供してくれます。淡水魚の真の宝石である Rupchada のユニークな味わいを楽しんでみてください！
