1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
59.5
カロリー
6.1
タンパク質
8.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 64.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 6.1 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 381.0 mg | 29% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ルッコラサラダ
ルッコラサラダは、ピリッとしたルッコラを主役とする、活気に満ちたさわやかな一品です。地中海料理に由来するこのサラダは、熟したチェリートマト、薄切りの赤玉ねぎ、削ったパルメザンチーズを、風味豊かなレモンビネグレットドレッシングで和えたものがよく似合います。ビタミンAとCが豊富で、ルッコラは免疫力を高め、健康な消化をサポートします。低カロリーで栄養価が高いルッコラサラダは、どんな食事にも風味をプラスする、美味しくて健康的な選択肢です。自分にとって良いだけでなく、新鮮な食材の祝福でもある、この楽しいブレンドをお楽しみください！
