1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 76.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
869.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 83.3 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 183.1 g | 66% | |
| 食物繊維 | 17.4 g | 62% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 22.4 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 683.3 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ルズマイゼ
ルヅ・マイズは、西アフリカ原産の栄養豊富な古代穀物であり、その汎用性と独自の風味が称賛されています。必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、食物繊維や抗酸化物質の素晴らしい源となっています。粥やシチューなどの伝統料理によく使用され、食事制限のある人々にはグルテンフリーの選択肢となっています。低い糖質指数を持つため、健康的な消化をサポートし持続可能なエネルギーレベルを保ちます。主食として楽しむか、革新的なレシピに使用するかに関わらず、ルヅ・マイズはバランスの取れた食事の健康的な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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