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ルッコラ

ルッコラ

Vegetable

商品評価: 85/100

1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
20
カロリー
2.1
タンパク質
3.0
炭水化物
0.6
脂質

栄養情報

1 カップ (80g)
カロリー
20
% 日量*
全脂質 0.6 g 0%
飽和脂肪 0.1 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 21.6 mg 0%
炭水化物総量 3.0 g 1%
食物繊維 1.3 g 4%
糖質 1.7 g
タンパク質 2.1 g 4%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 128 mg 9%
鉄分 1.2 mg 6%
カリウム 295.2 mg 6%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

46.5%
32.6%
20.9%
脂質: 5 cal (20.9%)
タンパク質: 8 cal (32.6%)
炭水化物: 12 cal (46.5%)

About ルッコラ

ルクラはピリッとした味と鮮やかな香りで知られる葉野菜です。アルグラとも呼ばれ、イタリア料理では多目的な食材として使用され、サラダやピザ、パスタに奥行きを加えます。ビタミンA、C、Kが豊富で、健康的な肌を促進し免疫力を高めます。低カロリーで、体重管理に優れた選択肢です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康にも貢献し、ルクラは食事に栄養をプラスする素晴らしい食材です。今日からルクラの大胆な味と健康効果を発見してください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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