1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
栄養情報
カロリー |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 67.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 5.1 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 400 mg | 30% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 922.5 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ルーコラサラダ
ルーコラサラダは活気に満ち、フレーバーと栄養が豊かな一品です。ピリッとしたルッコラにジューシーなチェリートマト、サクッとしたキュウリ、さわやかなレモンドレッシングがまぶされています。このサラダは地中海料理の本質を体現しています。抗酸化物質やビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、ルッコラは心臓の健康をサポートするだけでなく、免疫力を高めます。焼いたナッツやフェタチーズを加えれば、タンパク質もプラスされます。軽食やサイドディッシュとして最適で、健康的な食材を楽しむ美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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