1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
11.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アーティチョークのルッコラサラダ
ルッコラとアーティチョークのサラダは、辛みのあるルッコラと柔らかいアーティチョークのハートを美しく組み合わせた、活気に満ちた爽やかな一品です。地中海料理発祥のこのサラダは、新鮮で健康的な食材を大切にするその地域の愛が感じられます。オリーブオイルのほのかな風味とレモンの酸味が加わった一品は、明るく活き活きとした風味を楽しめます。抗酸化物質や食物繊維が豊富なルッコラは消化を助け、心臓の健康をサポートし、アーティチョークは必須ビタミンやミネラルを提供します。この軽やかで栄養価の高いサラダは、前菜やヘルシーな一品として最適であり、どんな食事にも華やかさを添えてくれます。地中海の味を一口ごとに楽しんでください！
