1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ロティ ダル
ロティダルは、インド料理の中心地から発祥する栄養価の高い料理です。ロティと呼ばれる柔らかい無発酵の平パンと風味豊かなレンズ豆のスープ、ダルとの組み合わせが特徴です。この組み合わせは味蕾を喜ばせるだけでなく、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な栄養を提供します。ロティは主に全粒小麦粉で作られ、ダルにはさまざまな種類のレンズ豆が使用されており、脂肪が少なくエネルギーが豊富なヘルシーな食事です。ロティダルを楽しむことは単なる料理体験だけでなく、バランスと栄養を味わうお祝いでもあります。
