1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆
ロテ・リンセンは栄養価豊かな赤レンズ豆で、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。中東原産で、インド料理で人気のあるこの食材は、豊かで土っぽい味があり、スパイスや野菜との相性が抜群です。低脂質で抗酸化物質が豊富なこの豆は、心の健康や体重管理に優れた選択肢です。短時間で調理ができ、用途が広いロテ・リンセンは、スープやシチュー、ヘルシーな副菜として活用できます。美味しく健康的な食事にはこの栄養豊かな食材を取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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