1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆のダール
ローテ・リンゼン・ダールは、インド料理の中からの味わい豊かで栄養価の高い料理で、主に赤レンズ豆を使用しており、早い調理時間としっかりとした食感で知られています。 ターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスで香り高く温かみのあるダールは、プロテイン、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、健康的な食事の素晴らしい選択肢です。 豊かな土の香りと鮮やかな色合いが特徴で、ローテ・リンゼン・ダールは口の中を喜ばせるだけでなく、体を栄養で満たします。 この健康的な料理は、味蕾だけでなく健康にも良い、温かい一杯をたっぷりと楽しんでください！
