1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
131.0
カロリー
8.8
タンパク質
26.7
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 26.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 10.5 g | 37% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリー
ローストしたブロッコリーは、シンプルでありながら風味豊かな調理法で有名な美味しく栄養価の高い料理です。この鮮やかな緑色の野菜は、オリーブオイル、ニンニク、そしてひとふりの海塩と一緒に投入され、その自然な甘さを引き立てるようにパーフェクトに焼き上げられます。地中海料理発祥のこの副菜には、健康に欠かせないビタミン、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、健康のためのパワーハウスとなっています。カロリーは少ないが栄養価は高く、ローストしたブロッコリーはただでさえおいしい食事に歯ざわりを添えるだけでなく、消化をサポートし、免疫系を活性化します。この罪悪感のない特別な贅沢を楽しんで、お皿を引き立てましょう！
