1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
2.9
タンパク質
27.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 27.9 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 根菜
地下にある栄養価の高い宝物である根菜には、ビーツ、ニンジン、カブ、さつまいもが含まれます。ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富で、これらの根菜は世界中の料理で重要な位置を占めています。味わい深いスープやヘルシーなシチュー、鮮やかなサラダなどに用いられます。高い食物繊維含有量が称賛されており、消化を助け持続可能なエネルギーをもたらします。根菜はローストしたり、マッシュしたり、生のまま楽しむことができ、どんな料理にも適しています。その土のような風味や鮮やかな色を楽しんで、彼らが提供する健康上の利点を享受しましょう！
